Problém není padnout, ani dlouho ležet. Problém je nevstat!

Tak se mi to stalo. Poprvé od úzdravy. Poprvé po 7 letech jsem spadla do depky! Sice nebyla tak temná, jako má první, ale už samotný fakt, že byla, mě zaskočil.

Vážně jsem si na začátku myslela, že bez odborné pomoci to nedám. Tak silně mě smutek a pochybnosti o sobě samé zasáhly.

Ztratila jsem svou vnitřní sílu.

Jak se to mohlo stát?

• Začala jsem řešit víc okolí, než sebe.
• Víc jsem se rozdávala, než bych o sebe pečovala.
• Výdej energie byl vyšší, než radost a nabírání sil.
• Bylo víc psychických zranění, které jsem strpěla a byla zticha. Přešla je, nebránila se, nepřipomněla lidem své hranice.
• Když jsem hranici připomněla, už se to lidem nelíbilo a negativně reagovali. Lekla jsem se (strach).
• Pomalu jsem přestávala tvořit svůj život a nechávala se ovlivňovat okolím.

Vstoupila jsem na křehkou hranici, na které jsem potkala manipulaci, kritiku, odsouzení a vyčtení. Pro člověka, který prošel depresí je velice snadné z této tenké hranice sklouznout zpět do nemoci.

Podívejme se na to ještě v širším kontextu. Nebylo to všechno jen díky psychickému tlaku zvnějšku. Nejsme jen emoční bytosti.

• Přestala jsem chodit cvičit. Pohyb má na naše tělo i psychickou odolnost nezměrný význam. Však o tom více pojednávám v eBooku Objevte svou vnitřní sílu. A proč jsem přestala chodit cvičit? Protože to bylo podmiňováno testováním na virus, nebo doložením dokladu o očkování.
• Chyběl mi sociální kontakt. Setkání s přáteli a kamarády. Osobní setkání jsou nejsilnějšími nabíječi.
• Témata krize. To, co posloucháte, o čem hovoříte a o čem přemýšlíte vás hodně ovlivňuje. Takže, i když jsem chodila do práce (a dalo by se říct, že sociální kontakt mám), tak jsem se izolovala od rozhovorů nad strachem, obavami, krizí.
• Chyběla mi radost. Nejvíc radost ze sdílení stejného naladění. Dodávání si odvahy, povzbuzení, radost z tvoření, radost z dýchání, radost ze zpěvu, radost z cestování.

Mám to tak. Trpím. Uvnitř. Není vidět.

Když jsem si konečně připustila, že nemusím být silná, že nemusím ustát emoční napětí, nemusím odrážet ataky, nemusím se stahovat do sebe a tím se halit do bezpečí, že nemusím nikomu něco dokazovat, tak mi tělo poděkovalo a padlo únavou.

Že ti to Jájo trvalo!

Čím déle necháte působit tlak, tím hlouběji se do nemoci propadáte a tím silnějšího protivníka si v sobě vytvoříte.

Propadla jsem se do tmy. Co budu dělat? Přepadla mě únava, panika, nemožnost navštívit svého psychologa (dálka je veliká), pochybnosti o tom, jestli ho fakt potřebuji, myšlenky, že to nedám atd.

Po pár dnech mi problesklo hlavou: „Když jsi se zvládla uzdravit z deprese jednou, můžeš se uzdravit i teď!“

A tak jsem (ještě slabounká) sáhla po knížce „Objevte svou vnitřní sílu“ a následoval úžas. Aha. Tak takhle. Tak proto. Najednou mi všechno dalo smysl. Co k mému propadu vedlo. Kde jsem udělala chybu a jak to mohu napravit. Jak se mohu odrazit.

„Moudrost začíná úžasem“

– Seneca

Po 6 týdnech jsem se z těžkého stavu dostala. Když víte, co zabírá a jak to máte dělat, když se máte o co opřít, pak je vše mnohem snazší.

A tak je to se vším, co se jednou v životě naučíme.

Není ostuda padnout, a není ostuda ani dlouho ležet.

Když se zvednete brzy, je návrat do normálu rychlejší a bude to pro vás vždy lepší. Když se rozhodnete, že si v nemoci poležíte, že si ji prožijete, že budete obětí nemoci, pak platí úplný opak. Nenechte to dojít do stavu, kdy se z bláta deprese nezvednete.

Život je opravdu krásný, protože si ho takový děláme a pak v něm s radostí žijeme. Okolnosti nikdy neovlivníte, ale sebe, svůj přístup k nim, svá rozhodnutí, svou lásku k sobě samým ovlivníte vždy! MÁME TU SCHOPNOST!

S tím, že se nemoc může vrátit, se v klasické medicíně setkáváme docela často. Vrací se proto, že jsme začali fungovat na tzv. autopilota. Jednáme, cítíme, reagujeme tak, jako před první atakou nemoci. Začali jsme se chovat podle svých podvědomých programů. Více o tom píši v knize Objevte svou vnitřní sílu.

Když se nemoc vrátí, chce nám tím připomenout, že jsme se zapomněli o sebe starat. Upozorňuje nás na nerovnováhu. Nemoc nás nepřišla trestat.

Jaké z toho všeho plyne poučení?

• Starej se o sebe ❤️. O své tělo, svou mysl, duši.
• Neporovnávej se s ostatními. Oni nejsou TY. Život není soutěž.
• Doplňuj svou energii tím, co ti dělá dobře.
• Následuj svoji radost.
• Směj se od srdce.
• Buď k sobě laskavá.
• Dovol si být jedinečná a chval se za cokoli.
• Každý večer si napiš, za co jsi dnes vděčná.
• Relaxuj, odpočívej. Vyhřejvej se na sluníčku, udělej si teplou vanu, uvař horkou čokoládu, poslouchej příjemnou hudbu.
• Nech některé věci být.
• Buď s lidmi, s kterými je ti dobře.
• Pořiď si ebook Objevte svou vnitřní sílu, protože se o ni můžeš opřít

“ Svou sílu najdeme v naší slabosti.“

– Jája

s Láskou Jája